• O Nas
  • Polityka Prywatności
  • Warunki
  • Kontakt
sobota, 3 czerwca, 2023
Wiadomosci
  • Polska
  • Świat
  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Sport
  • Tech
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Wiadomosci
  • Polska
  • Świat
  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Sport
  • Tech
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Wiadomosci
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Świat

Już 100 gramów żurawiny dziennie może korzystnie wpłynąć na nasze serce

27 marca, 2022
w Świat
A A
Udostępnij na FacebookuPodziel się na TwitterzeUdostępnij na Linkedin

Jedzenie warzyw i owoców jest bardzo ważne dla układu krążenia. Szczególnie bogata w korzystne składniki jest żurawina. Jak dowiedli naukowcy, spożywanie 100 gramów żurawin dziennie już po miesiącu stabilnie poprawiło funkcje układu krwionośnego.

Badanie kliniczne opisane na łamach magazynu „Food & Function” wskazuje na prosty sposób, który można dodać do repertuaru metod dbania o serce i tętnice. W opisanym projekcie wzięło udział 45 zdrowych mężczyzn, którzy przez miesiąc spożywali dziewięć gramów proszku z żurawin, co odpowiadało 100 gramom całych owoców, lub przyjmowali placebo.

Ochotnicy, którzy jedli żurawinowy proszek, doświadczyli znaczącej poprawy rozszerzalności tętnic (ang. flow-mediated dilatation – FMD), która wskazuje na stan układu krwionośnego. W ich organizmach można też było wykryć więcej korzystnych dla naczyń substancji. Co więcej, doraźną poprawę FMD zanotowano już po dwóch godzinach od podania pierwszej porcji proszku.

Po miesiącu stosowania preparatu naukowcy zaobserwowali trwały, korzystny skutek.

– Zwiększenie stężenia polifenoli i ich metabolitów we krwi oraz związana z tym poprawa rozszerzalności naczyń po spożyciu żurawiny pokazuje na znaczenie tych owoców dla zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Poprawa ta następowała po spożyciu ilości, którą można konsumować codziennie. Z punktu widzenia ochrony przed chorobami układu krążenia w ogólnej populacji, czyni to żurawinę ważnym owocem – mówiła doktor Ana Rodriguez-Mateos z King’s College London.

Nadciśnienie tętniczeMałgorzata Latos/PAP

Jedzmy owoce i warzywa

Badacze podkreślają, że konsumpcja warzyw i owoców to jeden z modyfikowalnych czynników wpływających na stan układu sercowo-naczyniowego. Kolejne dowody wskazują np. na znaczenie zawartych w owocach jagodowych związków zwanych polifenolami. Żurawiny obfitują dodatkowo w szczególnie korzystne proantocyjanidyny.

– Nasze wyniki dostarczają solidnych dowodów na to, że żurawiny mogą znacząco, pozytywnie oddziaływać na zdrowie naczyniowe u osób z niskim ryzykiem chorób układu krążenia. Badanie to wskazuje dodatkowo, że specyficzne, obecne we krwi metabolity pojawiające się po spożyciu żurawiny wiążą się z zauważonymi efektami – podkreślił dr Christian Heiss z Uniwersytetu Surrey.

Choroba wieńcowa i zawał sercaMaria Samczuk, Maciej Zieliński/PAP

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Powiązane Posty

Świat

Kluzik-Rostkowska o „lex Tusk”: ustawa została napisana pod rosyjską agenturę

3 czerwca, 2023
Świat

Pogoda na dziś – sobota 03.06. Wszędzie słonecznie, ale w niektórych regionach chłodno

3 czerwca, 2023
Świat

Premier z wizytą w Kanadzie. Został zapytany o dyskryminację społeczności LGBTQ+

2 czerwca, 2023
Świat

Doradca Zełenskiego o „absurdalnym stanowisku” Orbana. „To celowe usprawiedliwienie agresora”

2 czerwca, 2023
Świat

Za 20 dni w stolicy Urugwaju zabraknie wody. „Krytyczna sytuacja”

2 czerwca, 2023
Świat

Pogoda na dziś – piątek 02.06. Miejscami tylko 14 stopni, może spaść deszcz

2 czerwca, 2023

Popularny

Premier Mateusz Morawiecki: Postawa Niemiec jest nie do zaakceptowania

22 stycznia, 2023

Rosjanie twierdzą, że „zemścili się” za Makiejewkę, Kijów dementuje. Co się stało w Kramatorsku

8 stycznia, 2023

Alec Baldwin dumnym dziadkiem. „Moje pierwsze dziecko ma pierwsze dziecko”

19 maja, 2023

Daniel Fried: skoro możemy wywierać wpływ, to musimy go wywierać

23 stycznia, 2023

Rosja użyła w atakach na Ukrainę nowego typu bomb. Ważą 1,5 tony

5 marca, 2023

Kołodziejczak: Gmeranie w kodeksie przed wyborami wzbudza dozę braku zaufania

23 grudnia, 2022

Najnowsze Wiadomości

Sport

Kolejny klub chce Leo Messiego. Zaskakująca oferta

3 czerwca, 2023
Polska

Wulgarne nagranie Andrzeja Seweryna. Mówił o Kaczyńskim i Orbanie

3 czerwca, 2023
Polska

Spowodowała kolizję i pojechała do pracy, była pijana

3 czerwca, 2023
Świat

Kluzik-Rostkowska o „lex Tusk”: ustawa została napisana pod rosyjską agenturę

3 czerwca, 2023
Kultura i Styl

Felix van Groeningen i Charlotte Vandermeersch: Musieliśmy zdecydować, czy chcemy być dalej razem. Film zbliżył nas do siebie

3 czerwca, 2023
Sport

Liga Narodów: Brazylia – Dominikana. Relacja i wynik na żywo

3 czerwca, 2023
Wiadomosci

Wiadomości Live to jedno z najbardziej zaufanych źródeł wiadomości w Polsce i Europie, dostarczamy najświeższe wiadomości lokalne oraz wszelkie wiadomości z całego świata.

Ucz się więcej

Sekcje

  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Polska
  • Sport
  • Świat
  • Tech
  • Uncategorized

Popularny

  • Kolejny klub chce Leo Messiego. Zaskakująca oferta
  • Wulgarne nagranie Andrzeja Seweryna. Mówił o Kaczyńskim i Orbanie
  • Spowodowała kolizję i pojechała do pracy, była pijana

Najnowsze posty

  • Kolejny klub chce Leo Messiego. Zaskakująca oferta
  • Wulgarne nagranie Andrzeja Seweryna. Mówił o Kaczyńskim i Orbanie
  • Spowodowała kolizję i pojechała do pracy, była pijana
  • O Nas
  • Polityka Prywatności
  • Warunki
  • Kontakt

Copyright ©️ 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone | Wiadomosci

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Polska
  • Świat
  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Sport
  • Tech

Copyright ©️ 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone | Wiadomosci