• O Nas
  • Polityka Prywatności
  • Warunki
  • Kontakt
poniedziałek, 30 stycznia, 2023
Wiadomosci
  • Polska
  • Świat
  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Sport
  • Tech
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Wiadomosci
  • Polska
  • Świat
  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Sport
  • Tech
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Wiadomosci
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Świat

Już 100 gramów żurawiny dziennie może korzystnie wpłynąć na nasze serce

27 marca, 2022
w Świat
A A
Udostępnij na FacebookuPodziel się na TwitterzeUdostępnij na Linkedin

Jedzenie warzyw i owoców jest bardzo ważne dla układu krążenia. Szczególnie bogata w korzystne składniki jest żurawina. Jak dowiedli naukowcy, spożywanie 100 gramów żurawin dziennie już po miesiącu stabilnie poprawiło funkcje układu krwionośnego.

Badanie kliniczne opisane na łamach magazynu „Food & Function” wskazuje na prosty sposób, który można dodać do repertuaru metod dbania o serce i tętnice. W opisanym projekcie wzięło udział 45 zdrowych mężczyzn, którzy przez miesiąc spożywali dziewięć gramów proszku z żurawin, co odpowiadało 100 gramom całych owoców, lub przyjmowali placebo.

Ochotnicy, którzy jedli żurawinowy proszek, doświadczyli znaczącej poprawy rozszerzalności tętnic (ang. flow-mediated dilatation – FMD), która wskazuje na stan układu krwionośnego. W ich organizmach można też było wykryć więcej korzystnych dla naczyń substancji. Co więcej, doraźną poprawę FMD zanotowano już po dwóch godzinach od podania pierwszej porcji proszku.

Po miesiącu stosowania preparatu naukowcy zaobserwowali trwały, korzystny skutek.

– Zwiększenie stężenia polifenoli i ich metabolitów we krwi oraz związana z tym poprawa rozszerzalności naczyń po spożyciu żurawiny pokazuje na znaczenie tych owoców dla zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Poprawa ta następowała po spożyciu ilości, którą można konsumować codziennie. Z punktu widzenia ochrony przed chorobami układu krążenia w ogólnej populacji, czyni to żurawinę ważnym owocem – mówiła doktor Ana Rodriguez-Mateos z King’s College London.

Nadciśnienie tętniczeMałgorzata Latos/PAP

Jedzmy owoce i warzywa

Badacze podkreślają, że konsumpcja warzyw i owoców to jeden z modyfikowalnych czynników wpływających na stan układu sercowo-naczyniowego. Kolejne dowody wskazują np. na znaczenie zawartych w owocach jagodowych związków zwanych polifenolami. Żurawiny obfitują dodatkowo w szczególnie korzystne proantocyjanidyny.

– Nasze wyniki dostarczają solidnych dowodów na to, że żurawiny mogą znacząco, pozytywnie oddziaływać na zdrowie naczyniowe u osób z niskim ryzykiem chorób układu krążenia. Badanie to wskazuje dodatkowo, że specyficzne, obecne we krwi metabolity pojawiające się po spożyciu żurawiny wiążą się z zauważonymi efektami – podkreślił dr Christian Heiss z Uniwersytetu Surrey.

Choroba wieńcowa i zawał sercaMaria Samczuk, Maciej Zieliński/PAP

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Powiązane Posty

Świat

Wakacje kredytowe na dłużej? Wiceminister o warunkach

30 stycznia, 2023
Świat

31. Finał WOŚP i wybór 31 najlepszych momentów

30 stycznia, 2023
Świat

Drugi dżentelmen USA w Gorlicach: przyjechałem do domu, by dowiedzieć się, skąd pochodzę

29 stycznia, 2023
Świat

WOŚP 2023. Anna Lewandowska: Każdy tutaj jest po coś. Po to, żeby pomóc i po to, żeby wesprzeć

29 stycznia, 2023
Świat

WOŚP 2023. Sztaby zagraniczne

29 stycznia, 2023
Świat

Szwecja, Dania i Norwegia apelują o ostrożność w Turcji

29 stycznia, 2023

Popularny

Koronawirus – Raport Dnia. Najnowsze informacje o COVID-19. Sobota, 29 stycznia

30 stycznia, 2022

Trener Górnika Zabrze: Po pierwszej połowie byłem zły

21 października, 2022

Przerażające nagranie zawodnika MMA z Ukrainy. Są strzały i wybuchy! (WIDEO)

16 marca, 2022

Prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski w wywiadzie z ufortyfikowanego biura w Kijowie

10 marca, 2022

Euroliga: Valencia Basket – LDLC ASVEL Lyon-Villeurbanne. Transmisja TV i stream online

14 października, 2022

Mazowieckie. Porwali przedsiębiorcę i wzięli milion złotych okupu. Zostali aresztowani

16 marca, 2022

Najnowsze Wiadomości

Sport

Cezary Kulesza wypalił z grubej rury. Fernando Santosowi ręka nie zadrżała

30 stycznia, 2023
Polska

Tragedia podczas finału WOŚP. Dariusz Szczepaniak zmarł na boisku

30 stycznia, 2023
Polska

Wiceminister obrony: wojna w Ukrainie to jedna wielka zmiana mentalna

30 stycznia, 2023
Świat

Wakacje kredytowe na dłużej? Wiceminister o warunkach

30 stycznia, 2023
Kultura i Styl

Stephen King wzywa Rosję do przerwania wojny w Ukrainie. „Putin musi ustąpić”

30 stycznia, 2023
Sport

PSG nie odskoczyło od Lens. Gol w doliczonym czasie gry

30 stycznia, 2023
Wiadomosci

Wiadomości Live to jedno z najbardziej zaufanych źródeł wiadomości w Polsce i Europie, dostarczamy najświeższe wiadomości lokalne oraz wszelkie wiadomości z całego świata.

Ucz się więcej

Sekcje

  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Polska
  • Sport
  • Świat
  • Tech
  • Uncategorized

Popularny

  • Cezary Kulesza wypalił z grubej rury. Fernando Santosowi ręka nie zadrżała
  • Tragedia podczas finału WOŚP. Dariusz Szczepaniak zmarł na boisku
  • Wiceminister obrony: wojna w Ukrainie to jedna wielka zmiana mentalna

Najnowsze posty

  • Cezary Kulesza wypalił z grubej rury. Fernando Santosowi ręka nie zadrżała
  • Tragedia podczas finału WOŚP. Dariusz Szczepaniak zmarł na boisku
  • Wiceminister obrony: wojna w Ukrainie to jedna wielka zmiana mentalna
  • O Nas
  • Polityka Prywatności
  • Warunki
  • Kontakt

Copyright ©️ 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone | Wiadomosci

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Polska
  • Świat
  • Biznes
  • Kultura i Styl
  • Moto
  • Sport
  • Tech

Copyright ©️ 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone | Wiadomosci