W piątek wieczorem przez Polskę przetoczyły się intensywne burze z piorunami i opadami deszczu. Tymczasem w sobotę termometry znowu wskażą ekstremalne temperatury, a weekend zapowiada się bardzo upalny.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej poinformowało w sobotę 29 czerwca o ostrzeżeniach meteorologicznych w związku z upałami. Wydano alerty pierwszego dla niemal całego kraju i drugiego stopnia dla południowej części Polski.
Ostrzeżenia drugiego stopnia wydano dla województwa opolskiego, lubuskiego (poza powiatami północno-wschodnimi), w południowej części woj. ³ódzkiego, wielkopolskiego, dolnośląskiego i świętokrzyskiego, w północnej części woj. ma³opolskiego, woj. podkarpackiego z wyjątkiem powiatów południowych, woj. śląskiego, ale poza powiatem cieszyńskim, bielskim, żywieckim i Bielsko-Białą.
Według prognoz najniższa temperatura w sobotę będzie w Koszalinie – tam termometry wskażą 20 stopni Celsjusza, a najwyższa w Katowicach, Legnicy, Wrocławiu, Opolu i Zielonej Górze – 29 stopni Celsjusza. „Obecnie najcieplejszą stacją synoptyczną jest Rzeszów. Lokalnie na stacjach automatycznych notujemy jeszcze wyższe wartości temperatury” – przekazano w komunikacie. Miejscami, w szczególności w południowo-wschodniej części kraju, przewidywane są także burze.
Z kolei w niedzielę synoptycy przewidują, że temperatura maksymalna w dzień wyniesie nawet do 35 stopni Celsjusza. W województwie wielkopolskim, lubuskim i kujawsko-pomorskim zapowiadają duże zachmurzenie, przelotne opady deszczu, a nawet grad.
Zbliżają się ekstremalne upały. Należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu
Podczas tak wysokich temperatur, należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu. Zapotrzebowanie na wodę zwiększa się podczas upałów, ponieważ organizm chłodzi się poprzez pocenie. Parowanie potu to najefektywniejszy sposób naszego organizmu, by pozbyć się nadmiaru ciepła. Jednak wtedy, gdy temperatura na zewnątrz jest bardzo wysoka, a nie uzupełniamy ubywających elektrolitów, gruczoły potowe zmniejszają aktywność. Zbyt małe spożycie płynów prowadzi do odwodnienia, którego skutkiem są zaburzenia w pracy całego organizmu.
Odwodnienie to stan, kiedy zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Jest szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci oraz seniorów.
